Bạn đang xem danh mục: Hậu trường, Sống trẻ

Thanh Thúy chia sẻ bí quyết giúp giảm đau lưng khi mang thai

(Alotintuc.com) – Mặc dù đang trong giai đoạn những tháng cuối thai kỳ nhưng diễn viên Thanh Thúy vẫn trông rất năng động và khỏe khoắn. Nữ diễn viên cho biết để duy trì được điều đó, cô đã áp dụng chế độ ăn uống hợp lý cùng những bài tập thể dục cho mẹ bầu thường xuyên.

Các bà bầu thường ngại tập thể dục vì không biết có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không. Vì thế diễn viên Thanh Thúy đã hướng dẫn một bài tập dành riêng cho các mẹ bầu trên kênh youtube Thanh Thuý của mình. Chính nhờ vào việc chăm chỉ tập luyện nên bà xã Đức Thịnh luôn cảm thấy thoải mái và dồi dào năng lượng để tiếp tục các công việc cũng như tham gia các hoạt động cùng chồng.

Thanh Thúy bật mí khi mang thai đứa con thứ 2, cô dành nhiều thời gian hơn để tham gia các khóa học về thai giáo. Vì vậy, cô đã học được những bài tập thể dục giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và thải khí độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt khi áp dụng, Thanh Thúy cảm nhận được sự hiệu quả của các bài tập, nữ diễn viên khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, vẫn điều hành công việc sản xuất phim Trạng Quỳnh và đi du lịch cùng gia đình.

Bên cạnh đó, có nhiều người cũng liên hệ Thanh Thúy để hỏi về bí quyết nên Nữ diễn viên quyết định lập kênh youtube riêng của mình để chia sẻ những kinh nghiệm, kiến thức mình đã trải nghiệm được cho các mẹ bầu khác.

Bài tập mà diễn viên Thanh Thúy hướng dẫn trong video vừa mới chia sẻ trên youtube Thanh Thuý gồm có 7 động tác hoạt động nhẹ nhàng và đơn giản giúp các mẹ không còn thấy đau cổ, vai, gáy, đặc biệt là giảm đau lưng , vì khi mang bầu, đây là triệu chứng mà hầu hết các mẹ đều phải trải qua. Ngoài ra các động tác này còn giúp giảm phù nề chân cho các mẹ.

Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng khuyên các mẹ nên thường xuyên tập thể dục và có giờ tập cố định, tốt nhất là vào khoảng thời gian trước 8h sáng. Mục đích của điều này là để tận hưởng được được ánh nắng mặt trời vào thời điểm này vì nắng sớm sẽ kích thích cơ thể hấp thụ vitamin D tốt hơn. Thêm vào đó, khi ăn sáng xong, các mẹ có thể đi bộ 15 phút cho tiêu hoá rồi tập thể dục để vận động cơ thể, giúp máu lưu thông.

Thời gian gần đây diễn viên Thanh Thúy thường xuyên chia sẻ các bí quyết dành cho các mẹ bầu trên trang facebook cá nhân của mình. Chị cho biết mặc dù đã mang thai lần thứ hai nhưng chị vẫn còn rất nhiều những bỡ ngỡ, chính vì vậy chị mong muốn rằng những kiến thức mà chị chia sẻ trên trang cá nhân hay trên kênh Youtube Thanh Thuý sẽ là những kinh nghiệm quý báu cho các bà mẹ bỉm sữa trong giai đoạn mang thai, để mọi người đều có một sức khỏe thật tốt.

Thu An

Chủ đề:
Bạn đang xem danh mục: Hậu trường, Sống trẻ
Tin cập nhật Xem thêm >>
  • Hết Lâm Vỹ Dạ đến Gin Tuấn Kiệt bị xa lánh phải ra ruộng ngồi ăn bánh căn

    (Alotintuc.com) – Sau 3 tập phát sóng, Lâm Vỹ Dạ, Dương Lâm, Puka, Gin Tuấn Kiệt đã có những trải nghiệm khó quên tại Bình Thuận cùng Việt Nam Tươi Đẹp. Tiếp tục cùng chuyến xe lăn bánh đến miền đất mới, các nghệ sỹ nay đã được khám phá vùng đất Ninh Thuận với […]

  • Huỳnh Vy phủ nhận thi hoa hậu để kiếm đại gia

    (Alotintuc.com) – Mới đây, Huỳnh Vy đã có dịp tham gia chương trình “Du ký cùng hoa hậu” (phát sóng 15g00 thứ Bảy hàng tuần trên HTV7), song hành cùng Hoa hậu Jennifer Phạm. Cả hai đã có nửa ngày cùng khám phá nhiều điều thú vị và trò chuyện cùng nhau về công việc […]

  • Theo chân Phương Trinh Jolie ngắm cảnh Bali tuyệt đẹp trong MV “Yêu đi 2”

    (Alotintuc.com) – Phương Trinh Jolie vừa chính thức trở lại với MV Yêu đi 2. Ca khúc lần này do nhạc sĩ Nguyễn Hoàng Duy sáng tác, có phong cách tươi trẻ, rộn ràng, thể hiện sự năng động, cá tính của những cô gái sống hết mình với tình yêu. MV lần này được […]

  • Xuân Nghị “song kiếm hợp bích” với Tường Linh trong phim ngắn 200k

    (Alotintuc.com) – Mới đây, sau thời gian tập trung cho các vai diễn điện ảnh, Xuân Nghị tiếp tục quay trở lại trình làng sản phẩm riêng của mình mang tên 200k. Đây là một dự án phim ngắn rất tâm huyết của Xuân Nghị phản ánh về đề tài Ấu dâm đang rất nóng […]

  • Nghề hóa trang tạo hình nhân vật: sáng tạo không giới hạn

    (Alotintuc.com) – Sau thời gian dài học tập và tốt nghiệp loại xuất sắc tại trường Cinema Makeup Hollywood, nghệ sĩ hoá trang Thanh Ngọc có nhiều lời mời cũng như cơ hội làm việc tại Mỹ, nhưng chị vẫn quyết định quay về nước mở học viện đào tạo ngành nghề còn nhiều hạn […]

  • Trương Quỳnh Anh dành lời khen không ngớt cho các thí sinh Miss World Vietnam

    (Alotintuc.com) – Xuất hiện với trang phục từ NTK Lâm Lâm, Trương Quỳnh Anh “gây thương nhớ” trên thảm đỏ chung khảo Miss World Vietnam phía Nam với đầm xẻ tà khéo khoe chân dài cùng vóc dáng thon thả. Tối 22/6, vòng thi chung khảo phía Nam của Miss World Vietnam 2019 (Hoa hậu […]